Styl naszego życia, a zdrowie

Nie mamy żadnego wpływu na swoje geny. Niewielki wpływ mamy na opiekę medyczną. Nieco większy na środowisko, w którym przebywamy. A największy wpływ mamy na styl naszego życia. Nasze zdrowie w dużej mierze zależy od niego. Do elementów, które określają nasz styl życia należą: odżywianie, ruch i sposób myślenia. Medycyna wciąż dowodzi, że sfera psychiczna istotnie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. W przeszłości ludzie zażywali więcej ruchu, a mniej mieli stresu. Współcześnie jest zupełnie odwrotnie. Posiadamy ogromny deficyt w dziedzinie ruchu, a za to bardzo wysoki poziom stresu, czym rujnujemy swoje zdrowie. Praca i ruch sprawia, że organizm ludzki wytwarza hormon szczęścia, który pozytywnie wpływa na zdrowie człowieka. Następny czynni sprzyjający naszemu dobremu samopoczuciu, to pozytywne myślenie. Taki rodzaj myślenia nie jest nam wszystkim darowany przez naturę, gdyż niewielu ludzi rodzi się wiecznym optymistami. Pozytywne myślenie w dużej mierze należy sobie wypracować i go pielęgnować, gdyż niepielęgnowane zanika.