Własnoręcznie robione meble z dnia na dzień stają się coraz bardziej popularne. Na wartości nie tracą również meble ażurowe, które idealnie sprawdzają się zarówno w aranżacjach nowoczesnych, jak i tych nieco bardziej klasycznych. Ażurowa szafa to idealne rozwiązanie dla przytulnych sypialni czy pokoju małej

Brokuł staje się coraz popularniejszym warzywem, jest nie tylko smaczny, ale i zdrowy. Posiada wiele wartości odżywczych i soli mineralnych. Uznawany jest za najzdrowsze warzywa świata, zawiera mnóstwo niezbędnych dla organizmu składników odżywczych. Brokuł jest jednym z najlepszych źródeł witaminy C, zawiera

Zmęczenie daję się nam we znaki, marzymy o długim wypoczynku, a przed nami jeszcze tyle pracy. Potrzebny jest nam zastrzyk energii. W takiej sytuacji najczęściej sięgamy po napój energetyczny lub filiżankę kawy. Tymczasem istnieje wiele naturalnych produktów, które dodają energii. Guarana uważana jest za

Lekarze podkreślają, że właściwe oddychanie pozwala zwalczyć stres i napięcia, wpływa na wzrost energii, poprawia wygląd skóry a nawet wagę. Tymczasem ludzie korzystają z zaledwie 30 procent możliwości oddechowych. Jogini dostrzegli, że oddech łączy umysł, ciało i świadomość. Wynaleźli, więc ćwiczenia

Oczy potrzebują tyle ruchu, co reszta ciała. Jeśli nasza praca polega na wielogodzinnym wpatrywaniu się w ekran monitora, powinniśmy zafundować im kilka minut „gimnastyki”. Nadmierne obciążenie oczu objawia się łzawieniem, pieczeniem, zaczerwienieniem. Z czasem może doprowadzić nawet do zawężenia pola widzenia i

Sen jest kluczową sprawą dla naszego zdrowia urody i samopoczucia. Istnieje kilka sprawdzonych sposobów, aby nasz sen był pełnowartościowy. Powinniśmy przede wszystkim zrezygnować z drzemki w ciągu dnia. Krótka drzemka pomaga zregenerować siły na kolejne 10 godzin, po sjeście późnym popołudniem senni stajemy się

Aloes, zwykła roślina o niezwykłym działaniu: odtruwa, wzmacnia, leczy, ale to tylko niektóre z jej właściwości. Warto mieć ją w domu na parapecie. Aloes to uznany internista, gastrolog i dermatolog, pomaga w razie oparzeń i skaleczeń. Jej najcenniejsza część to mięsiste liście, to w nich aloes gromadzi witaminy

Stres jest nieodłącznym „towarzyszem” naszego życia. Nie musimy jednak się jemu poddać, możemy z nim walczyć. Kiedy zaczynamy odczuwać silny niepokój na myśl o ważnym spotkaniu, czy rozmowie w naszym ciele dochodzi do „bitwy”. Organizm produkuje duże ilości adrenaliny. To hormon, który pobudza i stawia w stan

Sauna ma bardzo pozytywne działanie na nasze zdrowie i wygląd. Wizyty w saunie nie jest zabiegiem leczniczym, ale nie ulega wątpliwości, że dobrze działają na większość ludzi. Nie tylko hartuje ciało, oczyszcza organizm z toksyn i pobudza krążenie krwi, ale i wspaniale relaksuje i wygładza skórę, z tego zabiegu

Ból stawów dokucza wielu ludziom, najczęściej jego powodem są wady postawy, które prowadzą do obciążeń kręgosłupa lub mogą być również skutkiem doznanych kiedyś urazów: złamań, stłuczeń lub zwichnięć. Jeśli dokucza nam ten ból, najlepiej udać się do lekarza, który zdiagnozuje, co jest jego powodem.

Soja dawniej egzotyczna, dzisiaj można ją spotkać w każdym sklepie pod różnymi postaciami. Z ziarenek soi robi się mleko, mąkę, olej, serek, sosy, a także kotlety. Warto podkreślić, że wszystkie te produkty pozbawione są cholesterolu, natomiast hamuje wytwarzanie tej substancji przez wątrobę. To jednak nie jedyna z

Jagody goji to jeden z produktów, których nie zalicza się do tradycyjnej medycyny, a mimo tego zdobywają one coraz szersze grono zwolenników. Te małe owoce cenione są ze względu na swoje właściwości zdrowotne i bogactwo cennych dla organizmu składników. Jagody goji zawierają bowiem wapń, żelazo, potas oraz selen.

Wstajemy rano i od razu odczuwamy ból głowy. Z czasem pojawia się ból pleców i notoryczne zmęczenie. To wszystko nie musi być efektem stresu w pracy lub choroby. Okazuje się, że takie dolegliwości można pokonać, udając się na zakupy do sklepu z materacami. To źle dobrany materac może być przyczyną naszego złego

Żelazo ma ogromne znaczenie dla naszego organizmu i nie może go zabraknąć w diecie każdego z nas. Szczególnie uważne muszą być osoby ze skłonnością do anemii. Dla nich żelazo jest najważniejszym składnikiem, jaki znajduje się w każdym posiłku. Jaka jest rola tego elementu? Bez niego nie byłoby hemoglobiny,

Włosy narażone są na działanie zarówno czynników zewnętrznych, jak też wszelkich substancji, które dostarczamy naszemu organizmowi z pożywieniem. Na podstawie badania włosa można np. stwierdzić obecność określonego lekarstwa w naszym ciele. Na kondycję włosów ma wpływ słońce oraz noszenie czapek czy ozdób na

Przestrzeganie określonych przez specjalistów zasad żywienia nie dotyczy jedynie osób, które pragną zrzucić zbędne kilogramy. Odpowiednia dieta musi być przestrzegana także przez tych, którzy cierpią np. na cukrzycę. Okazuje się, że istnieje również szereg zasad, jakie powinny obowiązywać w kuchni osób chorych

Fluor występuje w naszym środowisku w bardzo dużych ilościach. Dostarczamy go sobie poprzez używanie chociażby wody z kranu, przez co bardzo łatwo jest przesadzić i umieścić w swoim organizmie zbyt wielką ilość owego pierwiastka. Fluor dodawany jest do past do zębów, ponieważ badania potwierdzają, że wzmacnia

Na rynku pojawiają się coraz nowsze propozycje suplementów diety, które mają na celu poprawę stanu zdrowia oraz zapobieganie różnym dolegliwościom. Jedną z propozycji są produkty powstałe na bazie soku z noni, czyli niewielkich owoców, które od lat wykorzystywane są przez medycynę niekonwencjonalną, a także

Organizm ludzki wymaga dostarczania wielu składników, które gwarantują jego sprawne funkcjonowanie. Możemy ustrzec się przed wieloma nieprzyjemnościami poprzez unikanie pewnych składników w pożywieniu lub poprawiać stan zdrowia poprzez uzupełnienie diety sprawdzonymi i zalecanymi produktami. Jednym z istotnych

Ciąża to czas, kiedy kobieta szczególnie powinna na siebie uważać. Zarówno tempo życia, jak też zakres obowiązków znacznie się zmienia. Przyszła mama powinna dużo odpoczywać i skupić się na swoim zdrowiu. Stan organizmu można wspierać odpowiednią dietą. Kobiety w ciąży powinny przestrzegać kilku ważnych

Aloes to roślina, której właściwości zdrowotnych nie sposób przecenić. W połączeniu z minerałami tworzy suplementy diety, które zyskują uznanie na całym świecie. Ogromną zaletą samej rośliny jest to, ze bardzo łatwo wyhodować ją w domu. Wystarczy mała gałązka aloesu, aby po kilku miesiącach móc rozsadzić

Seks to temat tabu, a przez to mało kto zdaje sobie sprawę z jego zdrowotnych korzyści. Tymczasem miłosne uniesienia dostarczają nie tylko przyjemności obojgu partnerom, ale przyczyniają się do poprawy kondycji ich organizmów. W jaki sposób? Przede wszystkim trzeba pamiętać o tym, że stres doskonale odstresowuje. Po

Błonnik pojawia się na sklepowych półkach nie tylko w postaci warzyw i owoców, ale również w płatkach śniadaniowych, otrębach i musli. Istnieją produkty, które nie zawierają błonnika. Należy do nich m.in. mięso, mleko, masło czy alkohol. Czym charakteryzuje się ta substancja, skoro zyskuje uznanie dietetyków i

Chrapanie to przypadłość, którą nietrudno spotkać wśród rodziny czy znajomych. Chrapią nie tylko mężczyźni, ale również kobiety, a nawet dzieci. Osoby, które chrapią, nie kontrolują tego, co często jest powodem złości ze strony bliskich śpiących obok lub w sąsiednim pomieszczeniu. Czy chrapanie to tylko

Uczulenie to zmora wielu osób. Alergie uznawane są za chorobę cywilizacyjną, ponieważ niemal każdy cierpi w przypadku kontaktu z alergenem. Spotyka się najróżniejsze uczulenia, zaczynając od alergii pokarmowych, kończąc na składnikach farb, proszków czy lekarstw. Najpopularniejszym alergenem, jaki wykrywany jest

Jod jest pierwiastkiem, który jest konieczny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Odpowiedni poziom jodu gwarantuje produkcję hormonów tarczycy, które odpowiadają za dobry stan zdrowia. Biorą udział w prawidłowych przemianach białek, cukrów i tłuszczów. Uczestniczą też w procesie dojrzewania. Odpowiednią

Bardzo dużo osób nie wyobraża sobie poranka bez kubka porządnej kawy, która stawia na nogi i pozwala efektywnie funkcjonować. Kawa jest również nieocenionym dobrem dla studentów, którzy po nocach przygotowują się do kolejnych egzaminów w czasie sesji. Filiżanka małej czarnej to także idealny poczęstunek dla gości

Brak wizyt u lekarza w momencie, kiedy nie odczuwamy bólu, to coś, co praktykuje bardzo wiele osób. Odwiedzamy gabinet dopiero wtedy, kiedy pojawiają się niepokojące oznaki, z którymi nie potrafimy sobie poradzić domowymi sposobami. Tymczasem są badania, które powinno się wykonywać systematycznie, aby szybko

Fascynacja medycyną naturalną skłania wiele osób do korzystania z usług specjalistów z zakresu akupunktury. Sztuka leczenia, która polega na nakłuwaniu igłami odpowiednich miejsc, wywodzi się z Chin i jest tam znana oraz uprawiana od wielu wieków. Rozmawiając z pacjentem oraz oglądając jego język, specjalista jest w

Jedni wierzą w uzdrawiającą moc dotyku, inni dzwonią do wróżki lub umawiają się na zabiegi medycyny niekonwencjonalnej. Tymczasem okazuje się, że moc uzdrawiającą przypisuje się również zapachom. Dlatego właśnie popularnością cieszą się olejki eteryczne, które używane są w pachnących kominkach ze

Picie yerba mate to dla wielu osób niemalże ceremonia. Do przygotowania tradycyjnego napoju potrzebny jest bowiem odpowiedni sprzęt. Suszone liście paragwajskiej herbaty wsypuje się do naczynka zwanego mate, a przygotowany wywar pije się za pomocą rurki zwanej bombilla. Naczynie pierwotnie było wykonywane z tykwy, ale

Miód znajduje szerokie zastosowanie w każdej kuchni. Można znaleźć go także w kosmetykach, a to za sprawą swoich właściwości nawilżających i odżywczych. Już Kleopatra wykorzystywała naturalne zalety miodu, dodając go do mleka podczas kąpieli. W Starożytności poznano też wpływ miodu na zdrowie i uznawano go za

Małym dzieciom to, co zdrowe, kojarzy się natychmiastowo z gorzkim smakiem lekarstwa lub niezbyt lubianymi warzywami. Tymczasem na naszym stole pojawia się wiele produktów, które smakują doskonale, a na dodatek wywierają pozytywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Jednym z przykładów są maliny. Owoce te można

Wielu ekspertów ostrzega przed niebezpiecznymi skutkami odchudzania. Mogą one spowodować uszczerbki na zdrowiu, a w skrajnych przypadkach doprowadzić do śmierci. Przykładem odchudzania, które ma być szybkie i skuteczne, jest połykanie główek tasiemców. Sposób ten pojawił się kila lat temu i przeraża rodziców

Zaparcia to problem, o którym nie wszyscy rozmawiają. W telewizji spotkamy wiele reklam środków, które pozwolą zwalczyć zaparcia. Nie każdy jednak wie, że przed pójściem do apteki można wypróbować domowe sposoby na pozbycie się tej nieprzyjemnej dolegliwości. Skąd biorą się zaparcia? Z pośpiesznego jedzenia,

Na stan naszego zdrowia wpływa wiele czynników. Ogromne znaczenie ma dieta, uprawianie sportu, gimnastyka, a także pobyt na świeżym powietrzu i przyjmowane leki. Niektórzy twierdzą, że na wszelkie dolegliwości zdrowotne mają wpływ również kolory. Nieważne, czy mamy na sobie ciuchy w określonym kolorze, czy też

Na niewyspanie i zmęczenie narzeka niejedna osoba. Co może być powodem tego, że rano wstajemy wyczerpani lub z bólem głowy? Jedną z przyczyn może być źle dobrany materac. Jego nieodpowiedni profil lub zbyt miękki materiał mogą spowodować ból kręgosłupa, głowy, a także uczucie zmęczenia. Warto więc wymienić go

Dbanie o wzrok to nie tylko ograniczanie wpatrywania się w ekran telewizora lub komputera, ale również odpowiednia dieta. W produktach, które spożywamy, powinna znaleźć się przede wszystkim witamina A, bo to ten składnik ma zbawienny wpływ na nasze oczy. Nie należy jednak przesadzać, ponieważ nadmiar witaminy A może

Podobno to właśnie oczy zdradzają nasze emocje. Mogą też niestety zdradzać, jak długo pracujemy lub to, że nie przespaliśmy ostatnio całej nocy. Zadbanie o wzrok jest bardzo ważne, ponieważ z wiekiem osłabia się on i niejednokrotnie jesteśmy skazani na coraz bardziej zaawansowane szkła w okularach. Ja zadbać o

Każdego roku, gdy kończy się lato, a za oknem można zaobserwować zmianę pory roku, wielkimi krokami zbliża się sezon zwiększonej zachorowalności na grypę i przeziębienie. Mimo, że czujemy się dobrze i nie zdążyliśmy jeszcze zmienić garderoby na cieplejsze swetry, warto zatroszczyć się o zdrowie, zanim jesień

Miesiączka to czas, który dla jednych kobiet oznacza po prostu konieczność zakupienia podpasek lub tamponów, zaś dla innych związany jest z bólem i całym dniem spędzonym pod kołdrą. Bóle menstruacyjne potrafią doprowadzić do tego, że nie mamy ochoty widzieć swoich bliskich i najchętniej nie wstawałybyśmy z

Nawet, kiedy dbamy o swoje zdrowie, odżywiamy się regularnie i lekkostrawnie, zażywamy ruchu oraz znajdujemy czas na wypoczynek, nasz organizm może czasami mieć niedobory jakiś ważnych substancji, czuć się źle i dawać nam sygnały, że powinniśmy zadbać o niego jeszcze bardziej. Gdy zatem cierpimy na trudności

Lekarze pediatrzy podkreślają, że aby dziecko było zdrowe, trzeba odpowiednio o nie dbać nie do chwili narodzin, ale wręcz od poczęcia, czy jeszcze wcześniej. Już na etapie planowania ciąży kobieta powinna szczególnie troszczyć się os woje zdrowie, nie palić papierosów, nie nadużywać alkoholu, spożywać wiele

Wiadomo nie od dziś, ze sport to zdrowie. Jednak należy używać go z umiarem, aby faktycznie służył naszemu ciału, zamiast je wyniszczać. Lekarze zalecają, aby wprowadzać ruch do swojego życia stopniowo, aby nie dopuścić do przemęczenia, zadyszki, zakwasów. Na początek można spacerować, później zaś zacząć

Otyłość jest jedną z najbardziej przykrych chorób cywilizacyjnych. Cierpi na nią wiele osób w wieku średnim i starszym, ale czasami również ludzie zupełnie młodzi, czy nawet dzieci. Przyczyny otyłości tkwią w niezdrowym trybie życia, braku ruchu oraz zbyt obfitym i niezdrowym jedzeniu. Lekarze radzą, aby osoby z

Piękna cera dodaje uroku i atrakcyjności każdej osobie. Niestety, współcześnie wiele osób ma problem z nadmiernym wydzielaniem tłuszczu i łojotokiem. Trądzik młodzieńczy jest nie tylko przypadłością nastolatków, ale też nie raz osób po dwudziestce, a nawet po trzydziestce. Aby uporać się z tym przykrym

Współczesne społeczeństwo cierpi na wiele różnorodnych chorób. Wiele osób uskarża się na takie dolegliwości, jak migreny, przemęczenie, ogólne osłabienie, problemy trawienne, wzdęcia, zaparcia, biegunki, zgaga, otyłość, miażdżyca, cukrzyca. Choroby te wynikają nie raz z przyczyn genetycznych, jednak bardzo

Wiele pań uskarża się na bolesne miesiączki. Nie raz okresowi towarzyszy silny ból brzucha, wzdęcia, zaparcia, kiedy indziej migreny, zawroty głowy, ogólne osłabienie, podwyższona temperatura. Niektóre panie cierpią tylko przez pierwszy dzień miesiączki, inne przez cały okres. Ból bywa lekki, nie przeszkadzający w

Ból towarzyszy człowiekowi w bardzo różnych sytuacjach. Ma on też różne pochodzenie. Oczywiście, pojawia się on w przypadku nagłych uszkodzeń ciała, jak złamań, zwichnięć, skręceń kończyn, czy też stłuczeń i zadrapań skóry. Wiele kobiet cierpi też na bóle miesiączkowe czy migrenowe. Ból głowy

Współcześnie wiele osób uskarża się na problemy z trawieniem pokarmów. Lekarze nie mają wątpliwości, z czego one wynikają. Przede wszystkim, wielu pacjentów, którzy mają trudności trawienne, żyje w wielkim stresie i nie raz spożywa pokarmy w pośpiechu, łykając przy okazji mnóstwo powietrza, co stanowi poważne

Aktualnie w sieci internetowej można znaleźć wiele porad na różne tematy. Często udzielają ich tak zwani amatorzy, osoby, które znają się na danej dziedzinie tylko częściowo i mają z nią ograniczone doświadczenie. Można jednak znaleźć w sieci również wiele stron, na których wypowiadają się osoby

Wiele kobiet boryka się z różnorodnymi problemami ginekologicznymi. Jedne miewają nadżerki, inne wciąż nawracające stany zapalne sromu i pochwy czy jajników. Jeszcze inne mają problem z zajściem w ciąże, czy też bolesne miesiączki. Lekarze ginekolodzy zalecają paniom, aby w celu pozbyciu się tych przykrych

Sportowcy zużywają znacznie więcej energii oraz substancji odżywczych, aniżeli ludzie, którzy mało się ruszają. Dlatego też ich dieta musi być pożywna, a jednocześnie lekka, gdyż nadmiar tłuszczu przeszkadza w osiąganiu dobrych wyników, upośledza kondycję i wytrzymałość organizmu. Lekarze zalecają, aby

Każdy z nas potrzebuje cukrów, aby mieć energię i dobry humor. Jednakże spożywanie słodyczy oraz słodzenie pokarmów cukrem białym jest absolutnie nie zalecane przez lekarzy. Radzą oni, aby cukier zastąpić w kuchni miodem, zaś czekoladki i cukierki bakaliami. Zarówno suszone owoce, jak i orzechy okazują się bardzo

Kobieta w ciąży powinna szczególnie dbać o swoje zdrowie. Od jej sposobu prowadzenia się zależy bowiem zdrowie jej dziecka, ponadto zaś w czasie ciąży ona sama jest szczególnie narażona na choroby i infekcje. Bardzo ważna jest zwłaszcza zdrowa dieta. Zapotrzebowanie kaloryczne kobiety ciężarnej jest tylko odrobinę

Kręgosłup to niezwykle ważna część każdego organizmu. Gdy mamy z nim problemy, odczuwamy bóle nie tylko pleców, ale również kończyn czy mięśni. Bez sprawnego kręgosłupa ciężko nam usiedzieć w pozycji siedzącej i na przykład pracować przed komputerem, jak też uprawiać sporty czy dźwigać ciężary, nawet

Nadwaga jest dosyć powszechną dolegliwością współczesnego społeczeństwa. Cierpią na nią nie tylko dorośli, ale również dzieci. Lekarze alarmują rodziców, aby nie dopuścili do nadmiernej masy ciał u swoich dzieci, zaś jeżeli już pojawi się u ich pociech nadwaga, należy bezwzględnie ją usunąć. Przede

Nerwica jest niestety bardzo powszechną chorobą. Cierpi na nią wiele osób mających dużo stresów w szkole czy pracy, czy też problemy rodzinne lub towarzyskie. Często nerwica wynika tez jakiś dawnych, bolesnych przeżyć. Lekarze za objawy nerwicy uznają drżenie rąk, nerwowe tiki twarzy, dolegliwości układu

Kiedy wychowujemy dziecko, pragniemy otoczyć je jak najlepszą opieką, aby zdrowo się rozwijało i było szczęśliwe. Lekarze mają szereg zaleceń dla rodziców i opiekunów dzieci w każdym wieku. Są one odmienne, jeżeli chodzi o niemowlęta, małe dzieci, szkraby w wieku przedszkolnym, wczesnoszkolnym oraz te już

Osoby starsze mają znacznie słabszy organizm od osób młodych. Dlatego są podatne na różne choroby i dolegliwości. Jeżeli jednak stosują się do zaleceń lekarzy, mogą znacznie poprawić stan swojego ciała i umysłu oraz przedłużyć chwile pełnej sprawności do późnych lat. Przede wszystkim, lekarze zalecają swoim

Wegetarianizm to bardzo ekologiczna, korzystna dla ciała i umysłu dieta, którą zaczyna praktykować coraz więcej osób, młodych i starych. Aby jednak nie towarzyszyły jej niedobory białka, witaminy B12 oraz D, należy odpowiednio skomponować swoją dietę. Lekarze zalecają, aby wegetarianie spożywali jak najwięcej

Białko jest niezbędne do życia. Trzeba jednak dostarczać go organizmowi w mądry sposób, aby zyskiwał on na tym składniku, zamiast tracić. Przede wszystkim, lekarze zalecają, aby nie ograniczać się do spożywania białka, lecz poza nim dbać o dostarczenie organizmowi węglowodanów, tłuszczy, błonnika, witamin i

Aktualnie pojawia się wiele diet cud, mający h poprawić naszą sylwetkę, pomóc nam schudnąć, czy zwiększyć masę mięśniową, niestety, wiele z tych diet daje krótkotrwałe, pozytywne efekty, a na dłuższa metę zaś wyniszcza organizm. Lekarze negują na przykład pozytywny wpływ na ciało diety białkowej, która

Wiele osób cierpi na choroby układu moczowego. Są to zwłaszcza panowie w wieku średnim i starszym oraz kobiety w każdym wieku, od nastolatek, aż po starsze panie. Aby ustrzec się przed tymi przykrymi dolegliwościami, należy przede wszystkim nie dopuścić do przeziębiania pęcherza moczowego i nerek. Dlatego też

Nastolatki, jako osoby, które rosną i się uczą, muszą dostarczać organizmowi wiele substancji odżywczych, dbając jednocześnie, aby nie przytyć i nie mieć trądziku. Dlatego też lekarze polecają ludziom w tym wieku i spożywanie białka pochodzącego z chudego mięsa, jogurtu naturalnego, roślin strączkowych, jajek.

Problemy z kiepskim nastrojem, nerwowością, depresją dotykają współcześnie wiele osób. Powodem złego samopoczucia psychicznego bywają stresy i niepowodzenia w pracy lub w szkole, brak przyjaciół, nieistnienie życia seksualnego lub też kiepski seks, poczucie beznadziei, kiepska sytuacja domowa, bieda, niepewność,

Uczniowie i studenci powinni dostarczać organizmowi wiele energii. Muszą oni bowiem nie tylko mieć siły na naukę, ale również na rozwój organizmu, zwłaszcza przed dwudziestym rokiem życia, póki mogą jeszcze rosnąć. Dlatego też lekarze zalecają, aby młodzi, uczący się ludzie, spożywali wiele produktów

Współcześnie wiele osób żyje w bardzo dużym stresie. Nie jest łatwo znaleźć prace i ją utrzymać, nie raz, aby zarobić pieniądze na skromne życie, trzeba pracować po dziesięć godzin dziennie w niezwykle szybkim tempie. Nic zatem dziwnego, że sporo osób cierpi na objawy nerwicowe, jak trudności z trawieniem,

Panie, które dochodzą do czterdziestego roku życia, mogą spodziewać się menopauzy. Niektóre jednak przechodzą ów proces dopiero w wieku sześćdziesięciu lat. Menopauza u niektórych pań przebiega niezwykle łagodnie i krótko. Ograniczając się do zaniku miesiączkowania. Inne kobiety jednak bardzo cierpią w tym

Osoby starsze są w znacznie gorszej formie, aniżeli te w średnim wieku, nie mówiąc już o młodzieży. Dlatego też niezwykle istotne jest to, aby w tym wieku bardzo o siebie dbać, starając się przedłużyć stan jako takiej sprawności umysłowej i fizycznej. Lekarze zalecają osobom starszym wiele ruchu, a także

Błonnik to niezwykle cenna substancja, potrzebna każdemu człowiekowi do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Lekarze zalecają, aby spożywać od dwudziestu do czterdziestu gram błonnika każdego dnia. Pomaga on w utrzymaniu prawidłowej przemiany materii, oczyszcza organizm z toksyn, zapobiega powstawaniu cellulitu i

Jak sobie radzić z zespołem napięcia przedmiesiączkowego. Można oczywiście udać się do lekarza ginekologa, który spróbuje unormować nasze hormony, które są przyczyną tego stanu rzeczy. Ginekolog zapisze nam zapewne tabletki antykoncepcyjne, które wyregulują cykl miesiączkowy i zniwelują skoki hormonów. Pozwoli

Bardzo poważnym, a jednocześnie niemal zawsze lekceważonym problemem jest zespół napięcia przedmiesiączkowego. Utrudnia on życie nie tylko kobiecie, która na niego cierpi, ale i wszystkim w jej otoczeniu, a zwłaszcza mężowi, który musi znosić humory żony. Zespół napięcia przedmiesiączkowego może pojawić się

Wiele kobiet cierpi z powodu bólów miesiączkowych. Bardzo skuteczną, aczkolwiek kontrowersyjną metodą zapobiegania bólom miesiączkowym jest seks. Oczywiście chodzi tu o regularny seks małżeński. Seks, aby był skuteczny musi być częsty i regularny. Najlepiej skutkuje już w trakcie miesiączki. Jednak nie każdy jest

Aby nie dopuścić do występowania dolegliwości bólowych towarzyszących miesiączce, należy stosować odpowiednią profilaktykę. Przede wszystkim nie można narażać dolnych części pleców i brzucha na wychłodzenie, zwłaszcza dotyczy to ostatniego tygodnia przed spodziewanym krwawieniem. Dotyczy to także pory letniej.

Ból miesiączkowy towarzyszy kobietom przez większość życia. Niektóre z nas przechodzą „te dni” łagodnie i w zasadzie bezboleśnie, inne cierpią straszliwe męczarnie w czasie miesiączki, a zwłaszcza w pierwszych jej dniach. Jeszcze inne z nas już na dwa tygodnie przed okresem odczuwają bardzo nieprzyjemne

Nagle zaczyna boleć nas głowa. Ból obejmuje całą jej powierzchnię, zachodzi nawet na zatoki. Co to za ból? Co jest jego przyczyną? Ból staje się coraz bardziej intensywny. Nasila się gdy spojrzymy w stronę światła, zwłaszcza naturalnego i intensywnego. Jest nie do wytrzymania, gdy się schylamy. Dodatkowo dochodzą

Ból głowy może być bardzo różny. Niekiedy jest on delikatny, innym razem jest nie do wytrzymania. Czasem głowa boli nas tylko chwilę, czasem cały tydzień. Ból głowy i jego zróżnicowanie zależy od przyczyn tego bólu. Głowa może nas boleć z powodu niedotlenienia, wówczas wystarczy pójść na spacer. Niepotrzebne

Kac to bardzo częsta i uciążliwa dolegliwość. Sami jesteśmy sobie winni, że ją mamy. Co prawda alkohol jest dla ludzi, ale dorosłych, a dorośli powinni mieć świadomość, że poranek, a niekiedy nawet cały dzień po wypiciu nadmiernych ilości płynów z etanolem, może skutkować kacem gigantem. Co zrobić, gdy kac

Wzdęcie jest bardzo nieprzyjemną i mało elegancką dolegliwością. Zwłaszcza, że wzdęciu zazwyczaj towarzyszą gazy. Przyczyną wzdęć i gazów może być niewłaściwe odżywianie lub po prostu przejedzenie. Zapobiegać wzdęciom możemy już zanim siądziemy do stołu. Wystarczy wziąć odpowiednią kapsułkę. Zaleca

Czasem każdemu z nas zdarza się bardzo nieprzyjemna, a szczególnie kłopotliwa i wstydliwa dolegliwość. Myślę tu o czkawce. Niekiedy przydarza nam się ona bez powodu, czasem nazywamy ją czkawką pijacką. W każdym razie jest to przypadłość bardzo nieelegancka, a najgorsze jest to, że zazwyczaj pojawia się po

Panowie powinni zadbać o włosy, a zwłaszcza o skórę głowy. Mężczyźni najczęściej mają problem z łupieżem. Wystarczy dobrać odpowiedni szampon przeciwłupieżowy. Najlepiej w tym celu po radę udać się do apteki i przynajmniej na początek walki z łupieżem zainwestować w szampony lecznicze dostępne wyłącznie

Włosy podobnie jak dłonie są naszą wizytówką, dlatego szczególnie powinniśmy dbać o ich zdrowy i piękny wygląd. Pielęgnacja włosów dotyczy przede wszystkim kobiet. Jeśli jesteśmy młode i nie mamy jeszcze problemów z siwizną, to raczej powinniśmy podarować sobie eksperymentowanie z farbami. Farby wysuszają i

Anoreksja jest poważną, wręcz śmiertelną chorobą o podłożu psychicznym. Występuje najczęściej u młodych ludzi, również u chłopców i mężczyzn. Polega na baraku akceptacji siebie. Osoby dokonują przeniesienia problemu np. z emocjami, czy w nauce na sposób jedzenia, a właściwie chorobliwą niechęć do jedzenia.

Częstym problemem, z jakim muszą zmagać się rodzice kilkulatków jest niechęć dzieci do jedzenia. Dzieci te zazwyczaj mają w związku z tym niedowagę, nie mogą prawidłowo się rozwijać, mają niekiedy problemy zdrowotne, np. anemię czy też łamliwe kości. Jak sobie radzić z niejadkiem? Można udać się do

Silny popęd seksualny nie zawsze idzie w parze z uczuciem, czy chociażby dojrzałością emocjonalną. Jest to wyraźnie zaznaczone u osób upośledzonych umysłowo, a niekiedy również psychicznie. Otóż nasze znacznie opóźnione w rozwoju dzieci niestety bardzo często odczuwają silną, fizyczną potrzebę seksualną, nie

Gotowość fizyczna a gotowość psychiczna do podjęcia życia seksualnego to dwie różne rzeczy. Niestety w świecie ludzi nigdy nie idą one w parze. Nasza psychika jest znacznie opóźniona względem naszej fizyczności. U osób zdrowych, rozwijających się prawidłowo potrzeby seksualne objawiają się już w dzieciństwie.

Zygmunt Freud około stu lat temu stwierdził, że wszelkie problemy natury psychicznej i seksualnej zarazem w życiu dorosłym mają swoje źródło w dzieciństwie, a konkretnie w zakazach stosowanych wobec dzieci zwłaszcza dotyczących ich seksualności. Otóż Freud stworzył tak zwana piramidkę osobowości. Na jej dole jako

Dlaczego kandydaci na księży, seminarzyści nie mogą być bezpłodni, muszą być zdrowi seksualnie? Dlatego, że Kościół obawia się, że niektórzy mężczyźni mający problem ze swoją seksualnością, czy tez płodnością, mogliby chcieć wstąpić do seminarium wyłącznie z tego powodu, a nie z powodu prawdziwego

Seks może być traktowany jako lekarstwo na wiele schorzeń. Seks i miłość to najczęściej przepisywane środki na receptę przez psychologów. Często z powodu samotności zapadamy na różnego rodzaju nerwice, natręctwa i fobie. Bycie samotnym nie leży w naturze człowieka, określa się on bowiem wyłącznie poprzez

Seks niemal jak muzyka łagodzi obyczaje, zbliża ludzi i niweluje konflikty. Oczywiście mówimy tu o seksie, na który mają ochotę obie strony. Seks pod przymusem, nawet jeśli nie jest to gwałt, nie jest niczym przyjemnym i na pewno nikogo do siebie nie zbliży. Będzie wręcz odwrotnie. Gotowość do seksu musi być

Każdy kiedyś w końcu umiera. Dlatego śmierć najbliższych dotyczy każdego z nas. Najtrudniej ponoć przeżyć śmierć własnego dziecka. Nie taka jest kolej rzeczy, że rodzice chowają swoje dzieci. Jednak zdarza się i tak. Ciężko przeżywamy również śmierć współmałżonka i rodzica. Jeśli jesteśmy jeszcze

Kiedy zdarzy się tragiczny wypadek na przykład podczas jazdy samochodem i uda się nam z niego ujść z życiem, ale z poważnymi uszkodzeniami ciała, nie wystarczy samo leczenie szpitalne. Potrzebna też będzie rehabilitacja, a często także pomoc psychologa. Wszystko zależy od tego, czy ktoś z naszych bliskich stracił

Przeziębienie to chyba najczęstsza i najbardziej lekceważona choroba. Po pierwsze, powinniśmy zapobiegać przeziębieniom. Nie jest to wcale takie trudne. Nie należy przegrzewać naszych mieszkań w zimie, bo spada wówczas nasza odporność, a poza tym jest zbyt duża różnica temperatur w pomieszczeniach i na zewnątrz.

Bardzo nieprzyjemnym schorzeniem jest zapalenie uszu. Ból ucha jednak niekoniecznie musi od razu oznaczać tę przypadłość. Często towarzyszy śwince (choroba dziecięca), czy przeziębieniu, a nawet bólowi zęba. W zależności od rodzaju i nasilenia bólu należy z nim radzić sobie w różnoraki sposób. Domowym sposobem

Depilacja to przede wszystkim kwestia estetyki, ale niekoniecznie. Ma ona wpływ również na nasze zdrowie. Od kilkunastu, czy nawet kilkudziesięciu lat bardzo modna stała się depilacja stosowana przez kobiety. Dziś nie wyobrażamy sobie widoku, jaki był normą w latach osiemdziesiątych. Piękne kobiety na plaży z

Choroby krążenia są obok nowotworów plagą XX i XXI wieku. Do chorób krążenia można zaliczyć: nadciśnienie, niedociśnienie, choroby serca, miażdżycę itp. Są to poważne schorzenia prowadzące najczęściej do zawałów, zatorów i wylewów. Zatem mimo iż są w zasadzie chorobami śmiertelnymi, to lekceważy się

Nasze babcie podmywały się wodą lub mydłem. My mamy ten komfort, że stworzono dla naszej wygody i przede wszystkim zdrowia wiele dobrych kosmetyków do higieny intymnej. Skóra wokół narządów płciowych jest niezwykle delikatna i bardzo mocno narażona na podrażnienia i zakażenia. Szczególnie latem, gdy jest bardzo

Cera trądzikowa to koszmar nie tylko nastolatek i nastolatków. Zmagają się z jej problemami ludzie obu płci i w każdym wieku. Jednak trądzik faktycznie ma bardzo duże znacznie w życiu młodzieży. Niemal każdy nastolatek ma lub miewa pryszcze. Pryszcz utożsamiany jest z czymś okropnym i upokarzającym. Często

Większość z nas nie wyobraża sobie życia bez wysokich obcasów. Znam panie, które nawet w góry wybierają się na obcasach, bo na płaskiej podeszwie nie tylko źle się czują, ale w ogóle nie umieją chodzić. Oczywiście jest to przesada. Bezpieczeństwo jest przecież najważniejsze. Wysokie obcasy to atrybut

Biust to chyba najważniejszy atrybut kobiecości. Niezależnie od tego, czy mamy niewielki biust, czy też wręcz odwrotnie, zawsze powinnyśmy o niego dbać. Nasze kobiece piersi to przede wszystkim skóra wypełniona tłuszczem. Skóra jak wiemy szybko wiotczeje i piersiom grozi opadnięcie, spłaszczenie i zwiotczenie